女性多吃水果,究竟好不好

以前总是听别人说多吃水果可以补充各种维生素，保持健康，而且感觉每次查询一些疾病的注意事项或者是该如何防御的时候，里面列举的条条框框基本上都会有一条“多吃新鲜蔬菜水果”，吃水果的好处好像真的不少。

还有一些人减肥餐只吃水果，以前有朋友减肥，中午只吃一个苹果，上次去看医生，医生说让我减重，也建议说晚餐可以只吃水果，由于我肠胃不好，不太敢这么做。但是确实是有人这么做并且瘦下来的。所以，水果其实也是可以当正餐的。

而且水果应该也有美容的效果，以前有一位同事酷爱吃水果，一天不吃都不行，她的皮肤就很好，水灵灵的。

但是最近获取的知识让我有些困惑。首先我是看到一位友友分享自己如何精简生活节约生活费，她提到现在都不吃水果了，剩下了不少费用，她说本来大多数水果对女人就不友好，很多吃了会寒凉，给女性身体造成负担。

看了以后我本来不太相信，后来一次外甥女一次吃了好几样水果，我姐就阻止她，我说孩子愿意吃就吃吧，反正水果对身体好，我姐说，吃多了湿气重，很难排出去。

之前也听说水果有凉性和热性的，但是平时不会吃一个水果就去查询一下，现在看来，还是要多多注意的，好像很多水果特别是瓜类的确实属于凉性的，例如西瓜、火龙果、梨子、香蕉等，多吃会影响肠胃，那为什么对于一些疾病还总是建议多吃新鲜蔬果呢？性热或性温的水果吃了又挺容易上火的，例如芒果、桃子、龙眼、荔枝等，我根本不能多吃，一吃就口腔溃疡。

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