照抄秦昊食谱减肥3天饿到胃痛

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“我们健身房很多人都在‘抄作业’，毕竟秦昊瘦得很明显，但我坚持不下去。”近日，长沙市民罗薰在自己的小红书上发文表示，打卡坚持了3天“秦昊食谱”，结果晚上饿得胃痛，不得已吃了一碗面暖胃，减肥计划泡汤。热播剧《漫长的季节》收官后豆瓣评分上涨至9.5分，火了一把。同样火起来的，还有剧后暴瘦20斤的主演秦昊，以及他的瘦身食谱——“秦昊食谱”成为热点被效仿。“秦昊食谱”减肥“靠谱”吗？能不能长期坚持？哪些是有利于健康的减肥饮食？针对以上问题，国家注册营养师、医院一级主任医师唐细良对此一一进行了解答。暴瘦20斤，网上晒“秦昊瘦身食谱”热播剧《漫长的季节》中，秦昊饰演的龚彪皮肤黝黑，挺着大大的啤酒肚，满脸都是肉，双下巴明显，网友们惊呼：“不看演员表，找不到他。”“简直‘胖’若两人”。但剧中有着大大的啤酒肚的秦昊，如今已经瘦出了棱角，体重甚至比为了出演该剧增肥前更轻。其妻子伊能静在网上分享了秦昊的瘦身食谱，并表示，丈夫依靠这种方法目前已经减了20多斤。伊能静表示，由于新剧需求，接到“减肥”指令后，刚开始两人拟订的减肥方式相对“和缓”。但随着新剧开拍在即，导演要求秦昊要瘦出棱角，才采取了快速瘦身法。为此，伊能静特别强调：“不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。”照抄网红暴瘦套餐，3天后饿到胃痛一经分享，“秦昊食谱”瞬间火爆全网，有媒体报道影视编剧于正“照抄作业”，成功瘦下10斤。不少有减肥需求的网友，也纷纷在直播平台上打卡减肥，体验食谱效果。目前，

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