辅食添加的正确顺序在这里,做错了有危害

6个月+，从强化米粉开始

宝宝从妈妈体内携带的铁量，可以让TA吸收利用到6个月，6个月以后就需要宝宝自己从食物中摄取，所以首先要摄入强化铁的米粉。

●米粉应该怎么冲？

1、加入1份量的米粉，再加入4份的温开水，温度大约在40-50°c，边倒边用勺子搅拌，让米粉和水充分混合，倒完水后要先放30秒钟，让米粉充分吸水，然后再搅拌，冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，不要太稠太稀）；

2、搅拌时勺子应稍稍向外倾斜，最好向一个方向搅拌；如果有结块颗粒，可边搅拌边用勺子将结块压向碗壁，这样方便结块压散。

●米粉可以吃到几个月？

米粉吃到几个月并没有标准答案，但吃米粉只是一个过渡期，宝宝吃大概2-3月就可以了，等TA能接受了碎末状的食物后，就可以停掉米粉，改为适合宝宝的烂面条、婴儿粥等。

特别提醒：不建议宝妈在家做自制的米糊，也不要用开水或矿泉水冲米粉。亨氏强化铁米粉，正适合宝宝初期添加辅食食用，宝宝吃的更营养，妈妈更放心。

7个月+,肉泥、蛋黄、菜泥、果泥

7个月+的宝宝，宝妈应优先给TA添加红肉泥，然后是蛋黄，菜泥和果泥。在吃辅食的同时，也要每天保持ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次辅食。推荐7个月+的宝宝吃的食物有：

1、红肉泥

如：猪肉、牛肉、猪肝。除了含铁的米粉，《中国居民膳食指南》推荐优先添加红肉泥，是因为牛肉、猪肝里都富含铁，可以帮助宝宝补充铁，防止贫血；

2、蛋黄

7个月以上的宝宝就可以吃蛋黄了，但建议每天只吃1个。

3、菜泥

如：胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等；

4、果泥

如：苹果、香蕉、梨、蓝莓等；

特别提醒：

1、1岁内的宝宝添加的辅食里，不能有蛋清、鲜牛奶、果汁、带壳的海鲜和大豆等；

2、1岁内，奶仍然是宝宝的主食，不要让TA过量吃辅食；

3、宝妈每给宝宝吃1种新食物要适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应1种食物后再添加其他新的食物。

亨氏婴幼儿果泥，添加丰富营养，成品果泥方便食用，好品质的辅食，值得妈妈们信赖哦！

8-9月龄，碎末状食物

8-9个月的宝宝，可以给宝宝每天吃1个蛋黄+50g左右的肉禽鱼+适量的谷物、蔬菜、水果，同时每天要保证ml的母乳或配方奶，喝奶4-6次，辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有：

主食：稠粥、软饭、烂面等；

碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西兰花、菜花等；

小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、火龙果、蓝莓等；

蛋白质：鸡肉泥、肝泥、鱼泥、虾泥、肉末、豌豆泥、蛋黄等。

特别提醒：这个时期正是宝宝训练咀嚼的时期，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。有一个新安怡辅食机，可以帮你解决宝宝辅食大难题！

10-12月龄，丁块状手指食物

10-12个月的宝宝，可以每天保持吃：1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证ml的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有：

主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；

煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等；

小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果、蓝莓、牛油果、苹果、梨等；

蛋白质类：鱼片、红肉和白肉等；

“手指食物”：从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。

特别提醒：

1、这时的宝宝，两餐之间可以加一点自制点心了，吃辅食的时候尽量跟大人三餐同步；

2、1岁以内的小宝宝不适合吃鲜奶、酸奶、奶酪，因为它们富含的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿的肾脏负担。

13-24月龄，清淡的自制食物

13-24个月龄的宝宝，基本可以吃和大人一样的食物了，只不过要注意食物的清淡，减少盐、糖等调味料的摄入，把食物切成小块或切碎，而且尽量吃妈妈自制的食物。

这时，宝宝每天可以吃1个全蛋+50-75g的肉类+50-g谷物、蔬菜、水果，同时维持ml的奶量，也可以慢慢添加少量的鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。

特别提醒：这个时期，妈妈要允许宝宝用手抓饭吃，让TA自己动手吃饭，不要担心宝宝吃的满身都是，这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助；有一个新安怡料理机，帮你解决宝宝辅食大难题！方便快捷，多功能于一体呦。

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