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高血压,高血脂,高血糖这三种疾病越来越常见了,有一部分是因为基因的遗传造成的,而还有一些则是因为后天的饮食不规律而形成的,所以既然是吃出来的疾病,那我们也可以通过吃,再把这些疾病吃回去,控制住不在影响我们的生活!

1种水果浑身都是“宝”:降糖,降脂,降血压,止头痛,可多吃!

火龙果

火龙果大家一定熟悉又陌生,我们都会经常吃到,但是对火龙果的作用却是不知道!那么火龙果对“三高”患者有什么好处呢?首先火龙果中含有大量的维生素C,不仅对我们的皮肤有好处,还可以降低血糖,降血脂,清除肠道垃圾;特有的植物性白蛋白,这种物质可以保护我们的胃粘膜,解除毒性的作用;铁元素又可以帮助我们补血造血!

火龙果的挑选

火龙果有三种,每种的营养成分又是不一样的。最常见的就是紫皮白心火龙果,这是普通的火龙果,价格也相对来说便宜一些;红皮红心火龙果,比白心火龙果营养价值要高一些,价格也贵一点,大多产自越南;黄皮白心火龙果,这是最好的火龙果,营养价值最高,但是很少能在市场上遇到,如果遇到了,千万不要放过,即使价格再贵!

火龙果禁忌

虽然说火龙果糖尿病人可以吃,但是不宜一次食用太多,太多的葡萄糖还是会导致血糖上升;肠胃功能不好的,不宜多吃,容易导致腹泻;女性在特殊的月经期间不宜食用火龙果,凉性的水果容易加重痛经的现象;火龙果中的白蛋白,有些人容易对其过敏,所以一定要注意!

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