吃出来的减肥365天快乐减肥打卡记第

.08.27减肥的过程中，小编眼见那么多人都推崇吃素减肥法，想要减肥也并非难事。早餐一杯鲜榨橙汁+蒸玉米+煎蛋+水煮西兰花+火龙果，早餐既要吃的营养，也要吃的健康！早餐：橙汁，玉米，煎蛋，西兰花，火龙果午餐制作一份香煎猪排搭配上水煮西兰花、番茄、白菜还有荷兰豆，猪排我们需要提前腌制哦，这样才会比较入味，口感也会更加的好。午餐：香煎猪排，西兰花，番茄，白菜，荷兰豆晚餐小编蒸了个紫薯搭配冲了一碗代餐吃，这个是羽衣甘蓝粉，羽衣甘蓝富含丰富的营养，被誉为对人体身体最好的蔬菜之一。多食用羽衣甘蓝可以有效补钙，并且羽衣甘蓝的维生素C含量极高，此外，羽衣甘蓝的热量较低，是健美减肥的理想食品。作为食材，有多种烹调方式，可以炒食、凉拌、做汤等，在西餐中多用来配合其他蔬菜制成沙拉食用。所以小编就选择羽衣甘蓝粉作为代餐来食用，晚餐吃腻了其他的食材，就非常方便的冲上一杯这个。晚餐：紫薯，羽衣甘蓝粉没空做减肥餐的小仙女，可以选择羽衣甘蓝的代餐粉，一份卡路里低到爆炸，含有多种维生素和膳食纤维，以及人体所需的其他营养成分，低卡又健康，减肥代餐超级棒哦！

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