五幼middot美食第七周幼儿食

点击蓝字获取更多精彩信息

每周食谱

本周美食介绍

第一周（4月12日—4月16日）

周一食谱

幼儿早餐：

酸奶风味果子、奶茶

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

金银饭、俄式炖菜、肉丝蒜苔土豆条

幼儿下午茶：

水果蛋糕、牛奶

周二食谱

幼儿早餐：

肉卷、八宝粥

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

米饭、鸡翅土豆胡萝卜、肉炒角瓜

幼儿下午茶：

豆沙面包、酸奶

周三食谱

幼儿早餐：

家常饼、南瓜汤

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

麦米饭、排骨白菜粉条、木须柿子

幼儿下午茶：

五香鹌鹑蛋、什锦水果粥

周四食谱

幼儿早餐：

蒸饺、多维玉米粥

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

米饭、羊肉菌菇、鸡蛋羹

幼儿下午茶：

枣糕、酸奶

周五食谱

幼儿早餐：

豆沙卷、菠菜蛋花汤

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

芸豆饭、鱼香肉丝、蒜香茄子

幼儿下午茶：

酥饼、豆乳饮

上周美食回顾

周二食谱

幼儿早餐：

酸奶风味果子、奶茶

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

米饭、宫爆鸡丁、鸡蛋羹

幼儿下午茶：

酥饼、豆乳饮

火龙果的营养价值

火龙果中特有的蛋白质具有黏性和胶质性，对重金属具有很好的解毒功效，同时对胃壁也有一定的保护性作用，可以起到滋润胃肠壁的作用，可以帮助消化，增强人体的食欲。

周三食谱

幼儿早餐：

发面饼、南瓜汤

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

金银饭、红烧肉、白菜炖土豆

幼儿下午茶：

水果蛋糕、学生奶

南瓜汤的营养价值

南瓜汤营养丰富，可菜可药，能有效的预防和治疗糖尿病、高血压以及肝脏疾病。其含甘露醇，具有通便，防止结肠癌的功效；南瓜低糖、低热量，而富含果胶，果胶与淀粉类食物混合后，会提高胃内容黏度，从而推迟在胃内的排空，果胶且会延长肠道对营养物质的消化和吸收，从而控制饭后血糖的升高，重症糖尿病禁食南瓜，可解决挨饿问题；果胶还可以保护胃肠粘膜，促进溃疡愈合；果胶还能和体内过剩的胆固醇粘结在一起，降低其血液中含量，防止动脉硬化。

周四食谱

幼儿早餐：

包子、枸杞小米粥

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

麦米饭、牛肉西红柿、木须瓜片

幼儿下午茶：

枣糕、奶茶

牛肉的营养价值

牛肉中含有丰富的蛋白质，其中氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，为幼儿提供充足的蛋白质，有利于幼儿健康生长发育。牛肉能够增强幼儿机体的免疫力，提高幼儿的抗病能力，减少患病。

周五食谱

幼儿早餐：

发糕、五香鸡蛋、土豆菌菇汤

幼儿间点：

水果拼盘

幼儿午餐：

黑米饭、猪肉丸子、肉炒双花

幼儿下午茶：

豆沙面包、酸奶

酸奶的营养价值

酸奶可以帮助消化、调节肠胃功能，还可以补钙、预防骨质疏松。酸奶中的蛋白质和乳糖被水解，更易于吸收。酸奶中的乳酸菌能够维护肠道菌群的生态平衡，还能提高人体免疫力。酸奶含有多种酶，有助于身体对其它营养物质的消化吸收。

—教育植根于爱—

责任编辑：

李鹏敬梁昕彤郑婷婷

转载请注明：http://www.zhaigou365.net/hlgjj/11413.html