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火龙果椰奶小方食材主料：火龙果克、椰奶毫升、玉米淀粉克、白糖辅料：椰蓉、橄榄油做法1.火龙果去皮，切小块，放入榨汁机中搅拌成汁。2.取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入椰奶中搅拌均匀，再加入适量白糖搅拌。3.加入火龙果汁，再次搅拌均匀。4.将火龙果糊倒入不粘锅中，保持小火，不停地搅拌，渐渐开始浓稠，即可关火。5.准备一个容器底部抹少许橄榄油，将火龙果糊倒入容器，表面尽量抹平。6.等凉后盖上保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2到3小时凝固。取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了。7.切成小方块，撒椰蓉到盘子中，裹上椰蓉即可。腊八八宝粥“腊八一碗粥，来年好兆头”，腊八粥做法，软糯香甜，营养又好喝！电饭煲版八宝粥做法——主料：大米、糯米、黑米、花生、红枣、葡萄干、百合、红豆、黑豆、芸豆制作过程：1、将除过红枣和葡萄干以外的所有食材搅拌均匀，用清水浸泡1个小时，红枣和葡萄干单独清洗和浸泡；2、将所有食材清洗干净后，放入电饭煲内，加入适量清水，将电饭煲的盖子盖紧，以免漏气；3、电饭煲选择煮粥模式，并选择软糯口感，按下开始按钮，即刻开始煮粥模式；4、粥煮好会自动放气，气放完后打开电饭煲，一股浓郁的粥香扑面而来；5、搅拌一下盛入碗中即可享用美味的八宝粥。当今人们绝大多数的疾病，不论是心脏病、糖尿病，自身免疫力低下还是癌症等疾病，都是吃肉自我伤害的结果。只要我们停止自我伤害，我们的自愈力就会开始发挥作用：科学数据表明，坚持素食2-4个星期，绝大多数糖尿病患者就可以减药或停药；高血脂患者的血脂大幅下降；高血压患者的症状显著缓解；类风湿患者的症状显著减轻；抗癌能力成倍地提高。“但愿世间人无病，何愁架上药生尘”素食，是防疫良方，更是一剂有益身心的良心药！?糖醋豆腐食材主料：豆腐、彩椒辅料：香醋、白糖、番茄酱、淀粉、生抽做法1.豆腐切块；彩椒切块备用。2.锅里放多些油，把豆腐煎至两面金黄后捞出备用。3.调料汁：2勺番茄酱+1勺香醋+白糖+生抽+淀粉+水，搅拌均匀调一个糖醋汁，酸甜度可根据自己喜好调整。4.锅内留适量的油，放入彩椒翻炒。5.放入煎好的豆腐块。6.然后倒入调好的糖醋汁。7.用中火煮，让每一块豆腐都沾上糖醋汁；搅拌收汁即可。

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豆芽酸菜炒油豆腐食材主料：豆芽、油豆腐、酸菜辅料：植物油、红辣椒、盐、生抽、淀粉做法1.酸菜切成长条状。2.把生抽、水和淀粉混合在一起调成酱汁备用。3.锅中放入适量的油，酸菜、辣椒等一并置入锅中炒。4.放入豆芽翻炒约一分钟。5.倒入油豆腐，加入适量的水，使酸菜甘味释放汇入其他食材。6.随后把调好的汤汁倒入。7.最后把汤汁收干，翻炒均匀即可完成。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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