火龙果沙拉材料:火龙果柠檬沙拉酱橙汁

那火龙果怎么吃减肥呢?让小编来告诉你吧

做法:将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加入适量蜂蜜调味即可不仅开胃消食、营养丰富,而且减肥效果非常好

火龙果沙拉

材料:火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜

提起火龙果,人人都知道它很美味,但又有多少人知道火龙果减肥法呢?火龙果营养丰富,不仅具有一定的保健功效,而且还能助你消脂减肥,同时还能美白养颜

做法:火龙果挖心备用,虾仁用盐腌一会,然后烧热油锅,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟,撒上香芹即可

火龙果虾仁

做法:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱即可食用

火龙果富含维生素e以及一种红心火龙果产地更为特殊的成分——花青素,它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用同时,火龙果还富含维生素c以及水溶性山是吸纳为,其中维生素c可以美白肌肤,水溶性膳食纤维则可以减肥、降低血糖、润肠以及预防大肠癌

材料:虾仁、火龙果、香芹、杨桃、盐

火龙果糯米糕

材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁

此外,火龙果还含有胡萝卜素,可以抗氧化,有效调节机体平衡而b族维生素对减肥非常有利,纤维素则可以引起饱腹感,帮你抵抗饥饿