聪明人要多吃三种食物,美容养生,滋补身体

狗肉性味甘温，具有补中益气，驱寒暖胃的功效，而女性大多体质偏寒，有手脚冰凉、畏寒怕冷等情况，尤其是在冬天，症状更为明显，食用狗肉后可以帮助温暖身体，驱除体内的寒气，从一定程度上缓解这类寒性症状，除此之外，对于有风湿、关节炎患者也有一定的好处。补虚强身，狗肉中营养丰富，营养及药用价值都比较高，可以起到较好的补虚强身的作用，女性食用狗肉后对于各种虚弱症状有一定的辅助治疗作用，如：四肢厥冷、精神萎靡不振、神情恍惚等。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，黄瓜不但营养丰富，还是一种“减肥食品”呢。很多人把它当作水果食用呢，黄瓜含水量极高，还富含多种维生素、膳食纤维，可有效地促进机体的新陈代谢，滋润肌肤、去除皱纹、瘦身纤体。

火龙果

每克红心火龙果果肉中，含有水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，红心火龙果是营养丰富的水果，食用红心火龙果可以为身体补充营养，对身体很有好处。红心火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，又是维生素含量高、矿物质含量高、富含花青素的食物，营养价值非常可观，但同时红心火龙果是热量较低的水果，食用不易发胖，吃红心火龙果有增强饱腹感的作用，减肥期间也推荐食用。

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