火龙果的功效原来这么强大

在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉，那么外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值相当高，食用会使营养翻倍，快来随小鲜一起来看看~

火龙果，又名青龙果、红龙果。其学名为Hyloceseus。火龙果为仙人掌科三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。

形

外表肉质鳞片似蛟龙外麟

果实单个重-克

火红配纯白相得益彰

身披玫红色外衣，似鲜艳花朵绽放，

纯白清新的果肉一览无遗，镶嵌芝麻般的细小籽粒

味

果肉丰厚而饱满

清甜爽滑，水润细嫩

柔滑细腻，入口即化

感觉是一种淡淡的甜，清淡中有一点芬芳~

强大的功效1预防贫血火龙果营养丰富、功能独特，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。2解毒火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，具有排毒解毒、保护胃壁的作用，而且能抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。3美肤火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。　4抗衰老火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

为什么火龙果的皮千万别扔呢？

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，是一种强力抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上哦~

5瘦身防病火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的水溶性膳食纤维，经常食用具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的功效，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品。饮食禁忌火龙果不宜于牛奶同食，火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性在月经期间不宜食用火龙果。挑选原则1、越重越好。火龙果越重，代表汁多，果肉丰满。2、越红越好。表面红色的地方越红越好，绿色的部分也是越绿越新鲜，若是绿色的部分变得枯黄，就代表已经不新鲜了。3、越胖越好。不要挑选瘦长型滴，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。

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