孕妇饮食禁忌，为什么要戒香蕉薏米

妈妈十月怀胎，除了行动要小心，控制饮食亦十分重要，尤其是首3个月，一不小心可能有流产风险。究竟孕妇应如何戒口？不同时期可吃甚么？中医诊所注册中医师古铠纶以中医角度拆解不同食物对孕妇的影响。

1.孕妇适宜多吃甚么？

鱼汤，如牛鳅、九棍鱼等花胶汤，1周2至3次人参、党参、白朮等，有健脾补气、长胎之效

2.有何禁忌食物？

田七、酒类：行气活血化瘀致有流产风险虾蟹、甲壳类：容易过敏辛辣食物：热气苦瓜、芥兰：寒凉

另外，通便利尿等下利食物切忌大量或天天吃，只可偶尔吃一点。利尿：薏米、竹蔗茅根、啤酒通便或易致轻泻：榴莲、香蕉（可一星期吃1至2条）、火龙果、西梅

3.饮食禁忌与怀孕周期有关系？

有。一般而言，周数越少，饮食就要特别小心。

12周以下：以安胎为主，不要吃通便利尿的食物或药物，忌泻药或易引致轻泻的水果（如西梅）12周后：相对可放心吃适量生冷寒凉食物，如西瓜等，纾缓孕妇燥热不适。不过要紧记，任何时间都应要戒鱼生、雪糕等食物。36周后：传统上指「清胎毒」对婴儿日后皮肤有帮助，但其实也当小心，切忌盲目清热，导致早产。清胎毒在36周后较安全，白莲须、腐竹糖水和果汁都是合宜选择，一星期进食1至2次就足够。

4.孕妇偏爱吃酸甜小吃，有不好影响吗？

怀孕期孕妇口味出现转变，可能偏爱吃酸甜小吃才有胃口，吃少量没问题，但最好选择较少防腐剂或化学成份的零食。话梅、咸柠檬、陈皮等比山楂好，因山楂消食力强，进食过多不利营养吸收，更可能有流产风险。

资料来源：topick。HK。版权归原作者所有，如有侵权，请立即与我们联系处理。

北京治疗白癜风究竟花多少钱
内蒙古白癜风医院

转载请注明：http://www.zhaigou365.net/fbfw/6149.html