张家港市外国语学校幼儿园第十三周食谱
BlackandWhiteColour
每周美食
Dailyrecipes
Delicious
周一Monday（11/22）
早点（MorningTea）
营养小米粥
Milletcongee
虎皮鹌鹑蛋
Boiledquailegg
香葱肉松卷
Mincedporkrollwithchives
每日牛奶（德亚）
Milk
午餐(Lunch)
清香大米饭
Steamedrice
咖喱鸡块
Currychicken
莴苣肉片
Sautéedceltucewithslicedmeat
香菇青菜
Sautéedgreenvegetablewithmushroom
西湖牛肉羹
Mincedbeefthicksoup
午点(AfternoonTea)
香甜豆包
Redbeanbuns
简爱酸奶
Jian’aiyogurt
离园水果(Fruits)
果冻橙
Oranges
千禧
Tomatoes
过敏换餐(SpecialMeal)
核桃花生露
Walnutandpeanutsoup
周二Tuesday（11/23）
早点（MorningTea）
日式乌冬面
JapaneseUdon
冬季时蔬汤
Vegetablesoup
蔓越莓饼干
Cranberrybiscuit
每日牛奶（德亚）
Milk
午餐(Lunch)
玉米五谷饭
Steamedwholegrainricewithcorn
豉油龙利鱼
Stewedsolefishwithblackbeansauce
酱肉滑蛋
Friedeggswithbraisedporkseasonedwithsoysauce
上汤草头
Medicagosoup
茶树菇木耳花鸭汤
Ducksoupwithteatreemushroomandblackfungus
午点(AfternoonTea)
红枣核桃西米露
Sagosoupwithjujubeandwalnut
北海道纸杯
Cupcake
离园水果(Fruits)
红心柚
Grapefruits
火龙果
Dragonfruits
过敏换餐(SpecialMeal)
香甜芝麻糊
Blacksesamesweetsoup
酱香肉丝
Braisedmincewithsoysauce
周三Wednesday（11/24）
早点（MorningTea）
田园蛋花粥
Eggdropsoupwithvegetables
酱炒鸭胗
Sautéedduckgizzardwithsoysauce
奶酥包
Soufflé
每日牛奶（德亚）
Milk
午餐(Lunch)
菲力牛排
Filetsteak
意式肉酱面
Spaghettibolognese
胡萝卜炒西蓝花
Sautéedbroccoliwithcarrots
鸡茸蘑菇汤
Mushroomsoupwithmincedchicken
午点(AfternoonTea)
蜂蜜柠檬水
Lemonjuicewithhoney
自制土豆饼
Potatopancake
离园水果(Fruits)
库尔勒香梨
Pears
高山蜜桔
Mandarinoranges
过敏换餐(SpecialMeal)
五谷杂粮汁
Wholegrainsoup
红烧排骨
Braisedspareribs
周四Thursday（11/25）
早点（MorningTea）
苋菜肉末米线
Ricenoodleswithamaranthandporkmince
小炒莴笋丝
Sautéedceltuceslice
原味曲奇
Cookies
每日牛奶（德亚）
Milk
午餐(Lunch)
燕麦杂粮饭
Steamedwholegrainwithcereal
马蹄肉糕
Meatcakewithwaterchestnut
荷兰豆胡萝卜炒虾仁
Sautéedshrimpwithsweetbroadpeaandcarrots
白灼广东菜心
BoiledChoySum
紫菜蛋汤
Eggsoupwithseaweed
午点(AfternoonTea)
橙皮姜丝润肺水
Gingersoupwithslicedorangepeel
紫薯吐司
Purplepotatotoast
离园水果(Fruits)
亮眼蓝莓
Blueberries
香印青提
Grapes
过敏换餐(SpecialMeal)
核桃花生露
Walnutandpeanutsoup
香干红烧鸭块
Braisedduckwithdriedtofu
周五Friday（11/26）
早点（MorningTea）
传统糊糊面
Traditionalthicknoodles
每日坚果
Nuts
葡式蛋挞
Egg-tart
每日牛奶（德亚）
Milk
午餐(Lunch)
清香大米饭
Steamedrice
新奥尔良烤翅
Roastedchickenwings
白玉珍珠
Sautéedporkslicewithcabbage
清炒四色山药
Sautéedyamwithvegetables
七彩海鲜羹
Thickseafoodsoup
午点(AfternoonTea)
生日蛋糕
Cake
简爱酸奶
Jian’aiyogurt
离园水果(Fruits)
哈密瓜
Hami-melons
金果
Kiwi
过敏换餐(SpecialMeal)
浓香玉米汁
Thickcornsoup
萝卜龙骨汤
Pigspinesoupwithradish
茶树菇的功效
（TheNutritiousValueofTeaTreeMushroom）
茶树菇营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。经检验，每克干品中含蛋白质28.9克，氨基酸含量高达25.56克。中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
Teatreemushroomsarerichinnutrients,containing18kindsofaminoacidsthatthehumanbodyneeds.Theseinclude8kindsofaminoacidswhichcannotbesynthesizedbythehumanbody,glucans,bacterialprotein,carbohydrates,andothernutrients.Themushroomtastescrispandrefreshing.ItisalsorichinBvitaminsandavarietyofmineralelements,suchasiron,potassium,zinc,selenium,andotherelements.Itwastestedandshowntocontain28.9gramsofproteinand25.56gramsofaminoacidspergramsofdryproduct.TraditionalChinesemedicinebelievesthatthemushroomhastheeffectofkidneyregeneration,diureticbenefits,lowbackpainalleviation,stomachstrengthening,diarrhearelief,andsomuchmore!Itistheidealfoodforpeoplewithhypertension,cardiovasculardisease,andobesity.Itstasteiscrispanddelicious,butalsohasgreathealthbenefits,makingitoneofthemostdeliciousrareediblefungi.
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