水果越甜含糖越多吃西瓜不胖的秘密是he

枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，你就往那一趴。

夏天最不能少的水果当然就是西瓜了，可惜，瓜红是非多：「一个西瓜等于六碗饭」「吃西瓜等于吃糖」等说法，流传得特别广。

然而，对比不同水果的含糖量，我们却可以发现：

甜甜沙沙的大西瓜，含糖量为6.2%；

而我们觉得不怎么甜的火龙果，含糖量是13.3%；

酸酸的山楂，含糖量竟然更高，有22%！

这是怎么回事？赶紧听营养师好好说一说！

水果含糖多少

靠嘴品尝不靠谱

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