美味华亭华亭幼儿园

第七周华亭美食

Hello

一周幼儿营养食谱更新时间又到了哦~

为保证宝贝们每日营养摄入量，

我们严格按照

每日膳食推荐摄入量制定食谱，

用美食为幼儿园注入缤纷色彩，

一起来看看吧！

星期二（.4.6）

TuesdayFood

百叶烧肉

早点

牛奶、饼干

午餐

黑芝麻米饭、百叶烧肉

青椒土豆丝、番茄金针菇汤

水果

午点

红豆燕麦牛奶粥

星期三（.4.7）

WednesdayFood

胡萝卜焖牛肉

早点

黑豆豆浆、饼干

午餐

小米米饭、胡萝卜焖牛肉

西兰花炒木耳、裙带菜虾皮豆腐汤

水果

火龙果

午点

星期四（.4.8）

ThursdayFood

番茄培根意大利面

早点

牛奶、饼干

午餐

番茄培根意大利面、桂花小米糕

水果

苹果

午点

红枣银耳百合羹

星期五（.4.9）

FridayFood

鲜蔬鸡肉炒饭

早点

午餐

鲜蔬鸡肉炒饭、银鱼炖蛋

水果

手剥橙

午点

健康小百科

火龙果的功效与作用

火龙果亦称红龙果或龙珠果，营养价值很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。常见的火龙果是红皮白肉的火龙果，此类火龙果的功效有以下几点：

1、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；

2、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；

3、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；

4、帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。

火龙果的食用方法与其他水果无异，加热易造成营养损失，建议生吃。火龙果属热带水果，最好现买现吃，放在阴凉通风处储存，放冰箱会加速变质。

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