年4月25日一4月30日营养食谱

营养美食

每周菜系安排都是根据宝宝的身体营养需求精心烹饪，新鲜的水果、蔬菜、肉类都是当天购买，保证宝宝们全面的营养均衡，补充各种维生素和钙的吸收！！！

备注：菜系、水果会根据当天天气情况进行适当的更改，敬请谅解！！！图片仅供参考！

营

养

美

食

·周一

Sunday4月25日

早餐+早加餐

三鲜疙瘩汤发面饼炸虾皮苹果金蜜瓜

午餐

米饭樱桃肉宫爆鸡丁干锅菜花海带汤

晚餐

红枣米饭干炸肉段番茄炒蛋清炒菜心小白菜豆腐汤

Monday4月26日

早餐+早加餐

二米粥玫瑰小馒头瓜片炒蛋小柿子梨

午餐

红薯米饭牛肉炖山药肉沫茄子家常豆腐菠菜蛋花汤

晚餐

白米饭软炸里脊蒜薹炒肉素炒三丝金针菇青丝汤

Tuesday4月27日

早餐+早加餐

鲜肉小馄饨芝麻糖包苹果桔子

午餐

红豆米饭自制罐头鱼滑熘肉片芹菜炒粉土豆丝香菜沫汤

晚餐

金银米饭炸鸡排洋葱炒肉甜椒土豆片萝卜牡蛎汤

Wednesday4月28日

早餐+早加餐

银耳红枣汤葱油饼小炒时蔬香蕉梨

午餐

黑米饭锅包肉西兰花炒肉醋溜土豆丝冬瓜海米汤

晚餐

扬州炒饭酱香茄条素烩汤

Thursday4月29日

早餐+早加餐

蔬菜面玉米小饼黄金蛋火龙果金蜜瓜

午餐

香米饭香酥鸡腿虾仁娃娃菜金丝玉米萝卜粉丝汤

晚餐

枸杞米饭红烧肉丸番茄炒蛋烧腐竹甘兰炒粉瓜片蛋花汤

Friday4月30日

早餐+早加餐

小米碴子粥双色花卷酱香土豆丁苹果小柿子

午餐

白米饭红烧鸭腿杏鲍菇炒肉木耳炒蛋紫菜蛋花汤

晚餐

鲜肉蒸包

营养价值

选择含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾类、瘦肉类、肝脏、豆类及制品等; 　　

选择含多种维生素，粗纤维和含有丰富无机盐的食品，如新鲜的蔬菜、水果等。 　　

选择供给幼儿热能的食品：主要有谷(粮食)，油类、白糖等。 　　

选择调味品，包括食盐、酱油、醋、味精、葱、姜、和大蒜、烹调出的菜肴具备色、香、味的要求、它能刺激幼儿增加食欲。 　　

要做到各种营养素之间，所占比例科学合理，适合学龄前幼儿的饮食需求。

三大营养素所给的热量，各占总热量的百分比为：蛋白质占12-15%。脂肪占20-30%，碳水化合物占50-60%。每餐热量的合理分配，分别为：早餐占20%，早点占10%，午餐占30%,午点占10%,晚餐占30%。

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