宝宝吃火龙果有什么好处

前言

以前邻居家一个宝妈，每次和她一起出去逛菜市场时，她都会买几个火龙果，是给儿子吃，儿子吃这个不便秘。

而且她还很善良滴帮我挑选，她说她很会挑选，挑的都是最好吃的，结果她给我挑的，回家一看，貌似没她说的那么好，挑歪了，哈~~

火龙果的好处

火龙果的确可以缓解便秘，能够有效促进胃肠的消化功能，可以润肠，助消化的功能，所以这位宝妈选择是正确的。

火龙果可以预防贫血。火龙果中含有的铁元素比一般的普通水果都要高，铁是人体制造血红蛋白不可缺少的营养元素，经常吃火龙果可以预防贫血。

火龙果里的糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，很容易被吸收，很适合宝宝运动后食用。

火龙果的果皮含有花青素。花青素是一种抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

火龙果中植物性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

火龙果虽好，却不能和牛奶与香蕉一起食用，宝妈需要记得。

综上所述，火龙果属于很适合宝宝吃的水果，同时也很软，吃起来也不费劲，小宝宝也可以吃。

①提高免疫力

火龙果含有丰富的抗氧化物质，能够保护宝宝的细胞，促进循环系统的发育，增强免疫力，远离感冒发烧。

②强化骨骼龙骨富含钙与磷，对骨骼的发育有很大帮助。磷与酚类和黄酮类化合物结合，能够降低骨密度，从而强化骨骼。另外，还可以预防儿童佝偻病和关节炎等疾病。

③构建良好的肠道环境，消除便秘

火龙果的纤维含量比较高，能有效促进肠胃蠕动，及时把废弃物排出，消除便秘。

④预防贫血

火龙果含有很多铁，可以促进能促进红血球的生成，可以防止贫血，促进头发健康生长。

另外，火龙果的籽含有磷、钠和钙，能够维持神经系统的正常运转，提高宝宝感官的灵敏度与运动能力。

⑤保持皮肤细滑娇嫩

火龙果含有丰富的维生素C，它对皮肤形成与修复至关重要，宝宝吃些火龙果皮肤吹弹可破，更惹人爱。

⑥益肾

火龙果具有解毒作用，能有效清除体内有害的化学物质，维持泌尿系统的健康。

火龙果怎么做宝宝爱吃呢？

第一次给宝宝吃火龙果，要看一下宝宝有没过敏的现象，如果有嘴唇肿胀、腹泻或腹胀，要停止食用。

火龙果含有很多维生素C，所以单独吃有点酸味，而且很容易刺激宝宝娇嫩的胃，所以尽量混合其他食物来中和一下。给宝宝吃最好选红肉火龙果，可以跟其他水果一起打成果泥吃，如苹果、蓝莓、蔓越莓。

育儿

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