火龙果能预防癌？来大姨妈不能吃火龙果？火

你们知道吗，

火龙果君有红色和白色哦~

对的，没错，它还有黄色！

谁能告诉小编君

黄色的火龙果味道是怎样的？

火龙果的营养价值

①火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

②火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

③火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的挑选技巧

①火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。

②表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

③不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。

火龙果的食用禁忌

①腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

②女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

③来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

④这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

⑤孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

⑥最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

⑦糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

⑧要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。