营养说火龙果的减肥吃法
火龙果是我们常吃的一种水果，因为它对健康有很好的帮助，所以又叫长寿果。火龙果富含丰富的膳食纤维，每g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。火龙果中每g含钾毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。今天教大家火龙果的健康减肥吃法，一起享水果瘦身的乐吧~
制作步骤:
主要食材:
火龙果1个，乌梅8颗，青瓜克，糯米糕克，蜂蜜适量。
1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
3、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可
材料:火龙果克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法:
1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
2、把橙汁淋入火龙果四周;
3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
小编：曼卿
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