原创燕窝配火龙果享用燕窝零食的一种
图/文/eobaby原创，
编辑/神鹰蓝天，授权成好健康文化发布。
刚热播完的爸爸去哪儿第四季中，沙溢的白嫩可爱的儿子安吉深受观众喜爱。安吉皮肤如此好，安吉妈妈在一档节目访谈中透露了其中的秘密，就是她在怀安吉的时候燕窝吃得多，所以生出来的安吉白皙皮肤靓。
对此我稍微有点发言权，有CC在肚子里的时候，我确实没少吃燕窝，所以CC宝贝也不负众望地拥有白皙如雪的肌肤（后天晒黑的部分忽略不计），而且相对于其他孩子也没那么娇弱，即所谓的抵抗力好。
当然，燕窝也不是孕妈妈和宝宝专属。作家沈宏非用这样一句文字倾诉出吃燕窝带来的神奇改变“一匙燕窝入口之际，万千宠爱以及百般呵护，此刻全部都写在了脸上”。燕窝对于女性、老年人、体质虚弱者，都有极佳的效果。所以，少吃点零食，用燕窝替代零食。值得呵护的你，值得把燕窝当零食来享用。那既然是用燕窝取代零食，那花样就得繁多，所以后续我还会继续推出不同花样的燕窝做法，有兴趣的朋友后续一起分享。
步骤如下
材料：火龙果1个，椰汁2瓶，燕窝1盏
口感：清新丝滑醇香
做法01选取燕盏1个，洗净
加适量纯净水或过滤水没过燕盏
静置泡发约6-10小时
（泡发时间根据燕盏品种定）
至燕盏完全泡发开至通透
02把泡发好的燕盏放入小筛网中沥干
倒掉浸泡的水
并将泡发的燕窝
用纯净水或过滤水冲洗干净
顺着燕窝的纹理
把燕盏撕开
如是有毛的燕盏
在此过程中可用小镊子边撕边挑出小杂毛
03将挑好的燕窝丝放入炖盅
水量高过燕窝一指节
加盖后放入炖盅隔水慢火炖45-60分钟
04取炖好的燕窝
可以依据喜好加入椰汁、牛奶等
或再加入火龙果、木瓜、樱桃等水果
今天主要介绍椰汁火龙果燕窝
05取火龙果1个
竖切对半切开
将果肉挖出稍后备用
留出火龙果整半个果皮作为容器
06将椰汁倒入火龙果容器
再加入炖好的燕窝
静置约10分钟
让燕窝充分吸收椰汁
（此步骤也可改为直接将椰汁代替水
在炖煮时加入与燕窝一起炖）
07之后加入切好块状的火龙果
即可食用
PS:下面就来说说燕窝对孕期的妈咪and宝宝的好处：
1、对宝宝：燕窝中的“燕窝酸”能通过母体传递给胎儿，促进宝宝大脑发育，提供智力和记忆力，令宝宝更聪明。还能增强宝宝对外界环境的抵抗能力，提高对病毒病菌的免疫力，使宝宝的体质更强。另外就是能令宝宝皮肤更白皙（我个人认为对皮肤的影响这点倒是次要的，健康才是最最重要的，体质好医院，宝宝轻松家长也轻松）。
2、对孕妈妈：能为孕妈妈提供大量营养，让孕妈妈轻松度过孕期不疲劳，还能提高孕期体质，同时能预防和防止妊娠纹
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