吃对火龙果的5个常识

1、火龙果是寒凉还是温热性？

火龙果性偏凉，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的症状的寒性体质者不宜多吃，女性月经期间也不宜食用火龙果。

2、火龙果饭前还是饭后吃好？

最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。饭前吃水果有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，而且水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，能帮助控制饮食。饭后最好等食物消化再进食水果，如果饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，从而引起腹胀等症状。

3、吃火龙果为什么会有红色尿液？

红肉火龙果中丰富的甜菜红素不易被身体被分解和代谢，所以就会通过小便排出来，产生红色尿液。不同人的胃酸多少、肠道微生物、缺不缺铁元素，或者喝了碳酸饮料等，甜菜红素会因不同的pH不同的环境表现出不同的颜色。

4、白肉火龙果和红肉火龙果哪个好？

白肉火龙果纤维含量高，促肠道蠕动、助排便。每克的白肉火龙果含有约2克的膳食纤维，不仅比红肉火龙果所含的1.3克膳食纤维还多，也赢过苹果的1.6克纤维。所以想促进排便可以考虑白肉火龙果

红肉火龙果甜菜红素含量丰富，比白肉火龙果有更好的抗氧化和抗癌效果。

红心火龙果采摘

范经理

郑女士