糖友如何吃水果

糖尿病能吃水果么

糖尿病是可以吃水果的，但餐后血糖要在10mmol/L以内，空腹血糖在7mmol/L以内，这种情况下可以吃水果。另外，要做到等量互换，保证每天的糖类总量平衡，如吃克水果（中等苹果大小），需要从主食中扣除25克，这样每天或每顿的碳水化合物总量不超，就会保证血糖的稳定。

糖尿病要少吃哪些高糖水果

水果中香蕉、葡萄、大枣、山楂、桂圆、荔枝、芒果、菠萝、火龙果、西瓜含糖量较高，少吃。而苹果、梨、桃子、杏子、李子、樱桃、柑橘、柚子、猕猴桃含糖量较低，可以适当摄入，但要相应扣除主食量。

糖尿病适合什么时间吃水果

糖尿病可以适当吃水果，但不要空腹或饭后马上吃水果，容易升高血糖。最佳的吃水果时间是在两餐之间，如上午的10点，下午的3点，及睡前一个小时。而且水果最好分次分时食用，对血糖的影响更小。

糖尿病可以吃西瓜么

西瓜的生糖指数很高，但西瓜的生糖负荷很低，如果少量吃，如每次食用低于克，同时扣除相应主食量，不易升高血糖。所以，西瓜可以吃，但掌握好度。