火龙果燕窝做法

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昨天俏妞儿手滑，不小心把发出去的文章删除了，据小伙伴的强烈要求，今日再次呈现给大家，下次俏妞儿保证手不会抖了~~~

火龙果燕窝

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。现代营养学发现火龙果具有独特的功效:1、抗衰老2、美白皮肤、养颜3、减肥、润肠滑肠。燕窝与汁多味甜的火龙果炖制成营养美味的火龙果燕窝，让您享受极品燕窝的感觉。

SEEMORE

食材の准备1燕窝一盏3~5克2新鲜火龙果一个3冰糖适量NEXT具体の做法

STEP01燕窝的泡发

泡发燕窝（具体可参照《燕窝的泡发》

STEP02火龙果处理

把火龙果切开，果肉取出，切成方块状备用。

STEP03炖煮

泡发后的燕窝和冰糖一起放入炖盅，用大火煮开后转小火煮炖20分钟倒入，盛放火龙果的碗中即可

俏妞儿提醒

夏天燕窝一般需要泡发2-4小时，冬天时间可能需要长点。有些朋友说要泡发1夜，这样也未尝不可，但是泡久了会导致燕窝的口感不好。

（图片均来自网络）

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