这5种水果被称为ldquo湿气王r

现在因为很多人在生活方面都有不好的行为习惯，让身体患上了一系列的慢性疾病，还有另一种虽然不会给身体带来太大的负担，但往往也都是在无形之中出现的，这就是湿气。现在很多人都存在着湿气偏重的现象，而湿气过重以后就会让身体变得肥胖，头发脱落，出油严重，脸上经常长痘，以此会影响到血液循环增长，身体代谢变慢，如果得不到好的改善那么还会危害生命。不妨在生活中调整一下自己的饮食和生活习惯，尽量在饮食方面吃的清淡一些，早睡早起。很多人也都有喜欢吃水果的习惯，但也是对于下这几种水果能少吃则少，吃过多的话就会加重体内湿气。

　　

　　这5种水果被称为“湿气王”，湿气偏高的人建议少吃，别不当回事

　　1、西瓜

　　第1个水果是西瓜，西瓜在夏天很常见，也受到了很多人的喜欢，水分较多，有解暑的效果，很多人吃西瓜之前都会先放到冰箱里冰镇一段时间再接着吃，经常吃西瓜的话能够给人体补充很多营养元素，比如维生素和水分。不过西瓜是属于凉性水果，凉气很大，吃多的话就会让身体受到影响，吃西瓜的时候一定要控制好数量，不要过多，也尽量不要放到凉水或者冰箱里冰镇。

　　

　　2、香蕉

　　大家对于香蕉也并不陌生，一年四季很常见，价格也比较便宜，香蕉是一种热带水果，能够有助于改善肠胃消化不良，缓解便秘，但是香蕉不能多吃，也是属于寒凉性的水果，吃多的话不利于排湿，更容易加重体内湿气。

　　

　　3、芒果

　　很多人都比较喜欢吃芒果，芒果现在也大量上市了，在芒果中有很多的维生素能够给予身体补充无糖元素，美容养颜。不过芒果也是属于寒凉性的水果，不利于身体排湿，芒果还有止血的效果，所以女性在例假期间的时候也尽量要少吃。

　　

　　4、火龙果

　　火龙果也受到了很多人的反应，一般很减肥的时候，很多人都会选择吃火龙果，不管红心还是白心的营养价值都很高，而且热量很低，能够控制卡路里的摄入，火龙果还能够缓解便秘，不过火龙果吃多的话也会影响体内湿气的调节，尽量要少吃。

　　

　　5、榴莲

　　榴莲的营养价值是比较高的，很多人都喜欢吃榴莲，榴莲还被称为水果之王，价格很昂贵，不过榴莲的热量是很高的，不利于三高问题，同时吃多的话还会产生肥胖的状况，榴莲过多还会让体内湿气变得越来越多，不利于血液循环，让体内营养产生过剩的一面，所以尽量要少吃。

　　

　　结语如果想要有效排除体内湿气的话，那么在生活中一定要控制好自己的饮食习惯，对以上这几种水果能少吃则少吃，尽量多吃一点清淡或者有利于去湿的食物，一段时间过后湿气一定会快速排出，让身体变得越来越健康，小肚腩也都不见了。

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