吃火龙果有什么好处你可以不喜欢但不能
吃火龙果有什么好处呢？我估计大家都吃过火龙果却不知道有什么好处与坏处？火龙果的营养价值又有哪些呢？下面我们一起来看看吃火龙果有什么好处吧！
一、火龙果的好处和坏处
在了解吃火龙果有什么好处之前，我们先看一看火龙果的好处与坏处对比吧！
火龙果的果皮里面无有机酸和单宁，所以它不会像一般的水果皮那样会觉得涩口，但由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以刮下内层的紫色果皮，这些是可以生吃的，也可以凉拌或者放入汤里。
总而言之，吃火龙果浪费火龙果皮实在是可惜。火龙果的缺点只有一个--它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它却没什么风味可言，既不含有机酸也不含酯类芳香因子。因此它的甜味很单调--也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢。
二、火龙果中的营养物质
1、植物性白蛋白
火龙果中富含植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康（健康食品），儿童（儿童食品）铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且此种白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、维生素C
火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也特别丰富，此类纤维吸水后可膨胀到10-15倍，产生凝胶状物质会令食物在胃中停留的时间较长，使得节食减肥者可延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。火龙果果肉中的黑色籽粒含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘（便秘食品）有辅助治疗的作用。
3、花青素
火龙果的果皮含有非常珍贵的花青素，这是一种强力的抗氧化物质，可以在人体血液中保存活性约75小时，比胡萝卜素强上10倍以的抗氧化能力。通过血液被运送到全身，起着抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
4、葡萄糖
火龙果的果肉几乎没有果糖和蔗糖，糖分主要是以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖很容易被吸收，适合运动（运动食品）后食用。但火龙果的葡萄（葡萄食品）糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的还要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
三、吃火龙果有什么好处
1、孕妇吃火龙果的好处
很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇不妨适量的吃些火龙果，而且火龙果基本上没有污染，孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。
2、排毒保护宝宝健康
由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在当今重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属的毒素。
3、养胃
果中的植物性白蛋白对人体胃壁有一定的保护作用。所以人们吃火龙果对胃也有很好的保护作用。
4、膳食纤维预防便秘
火龙果中含有非常丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。特别是孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以吃火龙果可以有效预防便秘。
5、不会患上糖尿病
火龙果中没有蔗糖和焦糖成分，不会增加糖尿病患者的负担。吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有一定降血压的功效，对患有高血压的人群及妊高症的孕妇都很有好处。
6、延缓衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以美女们吃火龙果，不仅可以吃出健康，还能吃出美丽。
7、多吃火龙果可以抗癌
火龙果有除了预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇及皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、瘦身、抗自由基、防老年病变及防大肠癌等功效。
吃火龙果想不到竟有这多的好处，实在是让人惊叹，这些小编之前都不知道的事情，你今天有没有长知识了。
编后语：现在大家都知道吃火龙果有什么好处了吧。火龙果对人体的好处多多，它不仅可以帮助我们抗癌症，还可以帮助我们延缓衰老，作用是不是很多了。它在百果之中是不是算上一个好宝贝呢！小编觉得它是宝贝哦，希望小编的介绍能够帮助到大家。
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