京师附校营养菜谱第14周

京师附校营养菜谱

(第14周）

01.

星期一

水果点心

水果餐：香蕉

牛奶餐：豆奶

夜宵：奶油花卷

早点

菜干瘦肉粥

水煮鸡蛋

白菜水饺

虎皮蛋糕

紫薯包

午餐

米饭

萝卜炖腊鸭

土豆肉丝

蒜蓉大白菜

玉米龙骨汤

晚餐

米饭

蒜蓉干蒸

包菜虾米粉丝

大白菜

紫菜蛋花汤

02.

星期二

水果点心

水果餐：杨桃

牛奶餐：伊利乳酸菌

夜宵：麦皮馒头

早点

白粥

蒸红薯

芝麻肠粉

蛋挞

豆沙包

午餐

米饭

耗油蒸鸡腿

番茄炒蛋

炒油麦菜

猪肝枸杞汤

晚餐

米饭

土豆焖排骨

鼓汁南瓜

蒜蓉菜心

木瓜老鸡汤

03.

星期三

水果点心

水果餐：圣女果

牛奶餐：伊利学生奶

夜宵：水晶饼

早点

烧骨粥

蒸玉米

三丝炒河粉

馒头

肠仔包

午餐

米饭

咸蛋马蹄蒸肉饼

白菜豆泡粉条

蒜蓉生菜

板蓝根

晚餐

米饭

咕噜肉

沙葛木耳肉卷

姜汁白菜

番茄蛋花汤

04.

星期四

水果点心

水果餐：橘子

牛奶餐：豆奶

夜宵：松糕

早点

枸杞瘦肉粥

卤水蛋

白菜水饺

粉丝肉沫包

蛋挞

午餐

米饭

土豆焖鹅

冬瓜肉片

蒜蓉小白菜

冬瓜龙骨汤

晚餐

米饭

花生烩腊肠

菜花肉片

腐乳通菜

枸杞瘦肉汤

05.

星期五

水果点心

水果餐：红肉火龙果

牛奶餐：伊利学生奶

早点

香菇玉米粥

蒸紫薯

三丝炒米粉

烤包

豆沙包

午餐

薯条

卤水鸭翅

芝麻肠粉

紫薯包

绿豆海带糖水

06.

星期日

水果点心

夜宵：红豆卷

晚餐

米饭

鸭胸肉炒西芹

韭菜炒蛋

蒜蓉生菜

冬瓜龙骨汤

食谱设计：谢克创黄祖铭

严健生（面点）

营养分析：郁玉荣

审核：刘浩

批准：杨立

编辑：邱文昭

初审：裴训

终审：刘浩

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