乐小萌果蔬面的营养价值宝宝吃着健康吗
果蔬面一般有火龙果，菠菜，南瓜，紫薯，胡萝卜，黑芝麻，甜菜，山药，核桃。对于孩子来说，基本都吃八彩或者五彩面，就是多种口味混合在一起的。我们看下这些果蔬的营养价值：1火龙果：火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。2菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。3南瓜：南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。4紫薯：紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。富含硒元素和花青素。5胡萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。6黑芝麻：有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，此外，芝麻中含有丰富的维生素E.7甜菜：甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8;B12和优质的铁质；含有相当数量的镁元素，含有相当数量的镁元素，甜菜根含有铁、铜、锰等元素，含有对人体非常好的叶酸，含有碘的成分。8山药：含多种氨基酸和糖蛋白、黏液质、胡萝卜素、维生素心、维生素B2、淀粉酶等。9核桃：核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素含有丰富的维生素B、E.含有丰富的维生素B和E,还含有特殊的维生素成分及含有亚麻油酸及钙、磷、铁，还含有多种人体需要的微量元素。
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4，保护肠胃，润肠通便，滋润肺腑；
5，促进头发生长；
6，预防及缓解皮肤湿疹；
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