警报这几类人不能吃火龙果，快来看看有没

大早上就被Jasper吃火龙果的新造型萌了一脸，看《爸爸去哪儿了》的人都知道，陈小春的儿子Jasper简直是其中的可爱担当。

吃完火龙果撞脸梁朝伟版欧阳锋，同款腊肠嘴带来的偶像包袱也是直上微博热搜榜。今天就带大家一起来看下这个“上过热搜的火龙果”。

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富、功能独特，让小编来来带大家看一看火龙果都有什么功效。

1防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2预防贫血和血管硬化

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。

4美容养颜，抗衰老

火龙果含糖量低，而且富含维生素E和花青素，还含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，因此还具有润肠、通便的作用，长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。

4排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果属于凉性水果且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。因此使用时要注意以下事项：

1.现买现吃

火龙果属于热带水果，所以买了火龙果之后最好马上吃。如果需要存放，则应该放在阴凉通风的地方，而不要放在冰箱里，以防冻伤变质。

2.特殊人群少吃或不要吃

A．女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果

B．气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食

C．女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅

D．火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食

E．火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃

3.吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化

PS:挑选方法

购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。

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本文编辑：查查君

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