火龙果皮不要再扔了，营养价值超乎你的想象

火龙果皮营养价值

火龙果大家都吃过，可是很多人不知道火龙果的皮其实也可以吃，而且营养价值很大。

火龙果的果皮含有珍贵的物质——花青素，它是一种很强的抗氧化剂，强于胡萝卜素十倍，能够保护身体免受自由基的损害，有延缓衰老美容的功效，因此在欧洲被称为“可以口服的化妆品”。

花青素能抑制体内黑色素的形成，珍珠粉则通过增强SOD的活性起到去眼袋的作用，而蛋清可以紧致眼周肌肤，对于松弛的眼袋很有帮助。

火龙果皮祛除眼袋做法

第一步：首先你可以将火龙果肉掏光吃尽，剩下火龙果皮；接着用小刀刮下内层的紫色果皮；再准备冰牛奶、蛋清、珍珠粉。

第二步：之后把火龙果皮榨汁和冰牛奶、蛋清、珍珠粉一起调成糊状。

第三步：然后把化妆棉浸泡在里面，完全吸收后敷在眼袋，15-20分钟后洗净即可。

按这个方法每天只要坚持贴敷15分钟，一般7天之内可以去黑眼圈，对于眼袋的缓解作用也非常明显。

心得：用了第一次两天之后，黑眼圈明显变淡了，眼袋也没有原先那么肿胀了，整个人开始有信心起来，感觉自己就快要摆脱眼袋了。用到第五次的的时候眼袋基本已经消失了。

此外，除了祛除眼袋，火龙果皮也是一种保养“圣品”，食用火龙果皮好处多多。

食用火龙果皮好处

1、抗氧化抗衰老

火龙果皮中含有丰富的花青素，花青素是一种特别好的抗氧化抗衰老物质。

2、美容养颜

火龙果皮中含有很多维生素C，吸收后可以美容养颜。

3、对视力有好处

火龙果皮中的花青素能够促进视网膜细胞再生，对视力有好处。

4、预防便秘

火龙果皮中富含水溶性的膳食纤维，吸收后能有效预防感那个便秘。

虽然火龙果皮好处多，但是直接食用难免比较难下咽。所以现在教大家如何将火龙果皮制作成美味的食物。

火龙果皮吃法

第一种：凉拌

做法：

1、火龙果剥皮之后，把外皮削去。

2、然后用刀切成丝，在盐水泡一泡。

3、按照个人口味，可以放一些白糖、蜂蜜、芝麻，吃起来很爽口。

第二种：榨汁做饮料

做法：

1、把火龙果皮切掉外皮洗净，然后切成小块。

2、放到榨汁机里，加入少许水榨汁。

3、然后放点白糖或蜂蜜，就可以喝啦。

第三种：火龙果水饺、面条

做法：

1、把火龙果皮切块榨汁。

2、在和面的时候用火龙果汁代替清水。

3、然后再用面团做面条或者包饺子。

▍来源：高质量生活知识

本期编辑：崔艳玲

本期审核：寇世斌

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