技巧远离过年月半十斤，现在开始控技你制几

又到了欢天喜地过年时！想想都有点小激动~

毕竟，过年意味着长假、亲朋好友相聚…

还有各种好吃到让人每逢过年胖十斤的大餐…

作为新时代的美少女，美食和颜值身材都要兼得！穿什么都美如画！

今天小编就来为大家提供几个远离过年月半的小建议~请拿出小本本记起来！

关键词一：动！

坚持运动是个好习惯，运动能够加快新陈代谢，不仅能减肥，还能改善肤质~运动几周下来，你会发现自己的皮肤都变好了~

运动分为有氧和无氧，有氧运动包括跑步、快走、游泳等。

无氧运动相对而言会更方便些，在室内都可以进行，比如深蹲、平板支撑。

运动除了可以保持身材、hold住颜值，小编觉得还有一个很重要的作用，就是——

当自己很想放开吃的时候，会默默地想起运动时流的汗，那时，你们就会开始控制自己的食欲…

关键词二：少！

少是指，每天少吃多餐，现在每顿少吃一点点，过年的时候会发现自己多美了不止一点点~主要模式是：早餐+加餐+午餐+加餐+晚餐~

首先，每天的第一顿——早餐，必须要划重点。美好的一天，从元气满满的早餐开始！

燕麦、酸奶、牛油果..都是颜值营养佳的完美选择~

总的来说，三顿主食都需要注重不要吃太多的碳水化合物，适量补充蛋白质（可以愉快地吃肉！）、大方地吃菜。重点是要记得吃少一点，饿了再加餐~

加餐的选择，可以有鸡蛋，还有水果，比如火龙果、苹果等等~

调整好自己的饮食结构，就会知道什么可以放开吃什么可以尽量少吃。

面对过年众多的美食诱惑，有练过的你们就不怕会控制不住自己啦！

关键词三：吃！

没错，就是吃！小编的秘诀是吃澳洲品牌Swisse的各种片和口服液从内而外保养自己~

味道很不错的胶原蛋白液，可以有助生成胶原蛋白、抗氧化，带来光鲜亮丽的皮肤和秀发，健康的指甲！

叶绿素口服液，有助保护细胞活性，平衡体内pH值~

还有可以呵护泌尿系统的蔓越莓精华胶囊、抗氧化的葡萄籽片…简直度无死角从内到外守护你们的颜值和身材！

小编还打探到，最近Swisse在官方微店推出了根据不同人群需要组合搭配产品的限量新年礼盒！

比如，让你愉快清体的养颜清体呵护礼盒~内含胶原蛋白液、叶绿素口服液和玫瑰果滋润护手霜~

还有要和大姨妈和谐共处的月月轻松关爱礼盒、保持颜值Max的塑颜焕彩女神礼盒、送老公送男票的英姿焕发男神礼盒、哄老爸老妈开心的元气满满健康礼盒~

不仅内涵丰富，包装也美美哒，送自己送亲友都特别体面！

除此之外，这些礼盒还有一个神奇的作用——为新年开运！

小编去测了一下，感觉年颜值要上天了↓↓↓

美都是留给有准备的人哒！所以从现在开始，从内而外投资自己，庆祝生活的每一天，不需要等到过年，你就足够闪亮。

如果想知道自己在新的一年会有多闪？

必须从现在开始准备美，比如，点击阅读原文，get一份Swisse新年礼盒，顺便给自己开个运！