酵素365方找到火龙果，轻体变容易

初夏的味道

火龙果

夏日气候比较闷热，

身体容易出汗，

正是轻体的最佳时机。

爱美的你，

有没有开始行动呢？

饮食跟体重有着非常紧密的联系，

想要成功轻体，

可以先从饮食下手。

颜色艳丽的火龙果酵素，

味道酸甜可口，

营养丰富热量低，

快试着做一下吧！

准备

1个火龙果洗净去龙爪切片；半个菠萝去皮切片；10颗红枣洗净切半去核；（若为5L桶，则用量减半）

入桶

还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；

发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；

装瓶

品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。

火龙果

营养丰富，含有植物性白蛋白及花青素，有预防便秘、抗自由基、防大肠癌等功效。

菠萝

味甘、微酸、微涩、性微寒，具有消食止泻、补脾胃、益气血、祛湿、养颜瘦身等功效。

红枣

含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等。