早孕反应太难受,美味果汁来帮你哈啰宝

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小娜月初发现自己怀孕了，一家人都开心的不得了。可最近吃早餐的时候她总觉得不对劲，感觉一点胃口都没有，中午也一样，就给婆婆打“妈，我晚上想喝粥了。”婆婆乐呵呵地答应。可到了晚饭时，粥一端上来，小娜一闻见鱼腥味，就觉得胃在翻江倒海。她一下子冲进卫生间，干呕了一会，没有东西呕出来。婆婆赶紧安慰她：“没事的，一会就好。赶紧吃吧，不然就凉了。”可刚坐到餐桌前，却又是一阵翻涌，来不及跑到卫生间，只好一扭身就着垃圾桶吐了。对于早孕反应，相信大部分妈妈都深有体会，吃什么都不对味，严重的时候对敏感的东西不光不能吃不能看，有的时候人家说一下都受不了。对于孕早期的反应，准妈妈们该如何应对呢？今天给大家推荐3款鲜果汁，有兴趣的准妈妈们可以试试，或许对你有用呢！1，火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。2，柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1：20：1功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。3，苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对宝宝的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心。因为在第一阶段，主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在宝宝的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是孕期放松心态，在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整相信会起到一定的改善作用。

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