它是天然口服皮肤化妆品,你还在把它当

说到火龙果大多人都知道它营养丰富又好吃，但你们吃完后是不是把火龙果皮直接扔了呢？我告诉你们，火龙果的皮千万别扔，因为它的营养也非常的丰富。火龙果皮中含有很珍贵的花青素，比胡萝卜素强上好多好多倍不止的强力抗氧化剂，被称之为“口服的皮肤化妆品”。火龙果皮不仅可以美颜护肤，让皮肤更加光滑，还能增强血管弹性，增进视力，抗辐射，抗过敏等。这么好的东西你还要把它当垃圾扔掉吗？

火龙果皮中含有花青素，而花青素对温度非常敏感。如果加热食用的话营养会尽失，所以最好不要加热。那火龙果皮该怎么吃呢？当然是直接生食最好，可以把皮清洗干净切好凉拌来吃也另有一番滋味，还可以拌入沙拉中或做成果冻都是非常棒的。我最经常做的一种方法就是把它拿来榨汁喝，喝起来滑滑的感觉，很好喝。女性多喝它，不需要另外花钱就能保养皮肤，还营养健康，何乐而不为呢？

食材：

火龙果、糖、水。

1、火龙果选大而重的，表皮完好的，先去掉火龙果表面一层，可用小刀轻轻刮掉或用手撕。

2、火龙果切开把肉切小粒装入盘中，单独把皮取出。

3、火龙果皮切小块放入碗中备用，如果凉拌可切丝会入味一些。

4、火龙果皮放入搅拌机中加入适量白糖。

5、倒入纯净水，水可多放一些，因为打出的果汁会比较稠。

6、细滑好喝~

小贴士：

1、火龙果皮的表层一定要刮洗干净，如果实在不好刮可以用盐搓洗干净。

2、糖的用量根据自己的口味和放水的多少来决定。

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