产后肚子依然大,每天喝一杯,刮油又降脂,

对于生过孩子的宝妈们来说，分娩后，无论自己再怎么努力减肥，肚子上肉就是不减少，甚至有增长的趋势，尤其在夏天，浑身的肉肉衣服怎么包夜保不住，有时还会被误以为再次怀孕。其实对于产后肥胖，这属于生理现象，只要通过巧妙的利用生活中的饮食，就能轻松去掉大肚腩。

三彩水果饮品

原料：火龙果、蓝莓、柠檬适量，冰水毫升

做法：很简单，将火龙果去皮，切块，柠檬去皮，蓝莓洗干净，一起放入料理机中，加入冰水，打碎成汁，每天坚持喝一杯，能治疗便秘，清理肠道垃圾，补充丰富的维生素。

健康芹菜汁

原料：芹菜、蜂蜜

做法：将芹菜洗净，切成小段，放进榨汁机中榨汁即可饮用，如果对芹菜汁味道敏感，可以加入适量蜂蜜，口味会更好。芹菜含有丰富的植物纤维，能促进肠道蠕动，同时还能减低血脂血压，是常见的健康食材，对产后消除水肿，降脂减肥有很好的功效。

蜂蜜香蕉奶昔

原料：香蕉、蜂蜜、酸奶

做法：将香蕉切成2mm厚的片，加入适量蜂蜜和酸奶，放入冰箱冷冻10分钟即可食用。蜂蜜能排出毒素、美容养颜，对缓解产后便秘等有很好的疗效。香蕉能促进肠道垃圾的排出，而且吃香蕉抗饥饿，能减少身体对热量和食物的摄入，是常见的减肥水果。

清爽绿豆汤

原料：绿豆、冰糖

做法：取适量绿豆，加水煮开半小时，待将绿豆煮熟后，加入几颗冰糖，放凉，然后放入冰箱冷冻20分钟即可。绿豆富含多种对人体有益的成分，能促进人体新陈代谢，消除产后水肿，同时还能清热败火，杀菌消炎，产后女性适量食用非常有好处。

奶香南瓜汤

材料：牛奶，大米，南瓜

做法：大米浸泡半个小时，南瓜去皮去籽，切成小块，将大米和南瓜放入豆浆机，加入适量牛奶和清水打成汁就可以饮用了。南瓜含有淀粉，可以补充人体所需的碳水化合物，保证正常的基础代谢，产后减肥的宝妈可以把南瓜作为首选。同时南瓜还能能够改善便秘，通气，利尿，美容等功效。