吃葡萄不吐葡萄皮这才是正确的葡萄吃法

说到水果

葡萄当然是备受大家喜爱之一~

红葡萄、绿葡萄、紫葡萄......

你最喜欢那吃哪一种呢？

葡萄酸酸甜甜，味道可口

还有着“植物奶”的称号呢~

你知道吗？

吃葡萄的4大好处

抗肿瘤、预防心血管疾病

研究表明，葡萄能有效阻止血栓的形成，降低血清中胆固醇的含量，从而降低血小板的凝聚力，因此被认为是预防心血管疾病的有利武器，被誉为水果界中“溶栓之王”，还具有防肿瘤，保护大脑的作用。

美容养颜抗衰老

葡萄含有丰富的维生素C和花青素，有很强的抗氧化性，多吃能美容养颜，延缓衰老，因此也深受广大女性朋友的喜爱。

安神助眠

葡萄中含有一种能助眠的物质——褪黑素，对于经常失眠的人或者睡眠质量不佳的人来说，可以吃点葡萄或者睡前喝点红酒来助眠。

养胃健脾

葡萄中有一种物质——酒石酸，含量丰富，并且能促消化，对于肠胃不好的人，适量吃点葡萄，能减轻肠胃的负担，从而达到健脾养胃的作用。

吃葡萄不吐葡萄皮

一般情况下，很多人在吃葡萄时会把葡萄皮吐掉，觉得味色。但“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令，而是一个科学饮食的训言。

哈佛大学科学家称，红葡萄所含的强抗氧化物质——白藜芦醇，主要在葡萄皮里栖身，而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下，否则营养将损失大半。

但这样口感会差很多，小编就很难做到~~

除此之外，葡萄皮，尤其是紫色的葡萄皮，含有一种能降压的物质——黄酮类物质，它能促进血液中的高密度脂蛋白升高，来降低血液中有害的胆固醇，从而防止动脉粥样硬化，保护心脏。

这样洗葡萄，干净又快速

葡萄摘来了，还要会洗哦！不然吃了容易拉肚子...其实，想把葡萄洗干净也不是很难，只要掌握一点点小技巧就好啦！下面赶紧来看看吧~

最安全的做法是：先用流水成串冲洗后，再用剪刀将其剪成方便清洗的小串，如果不嫌麻烦，可以剪成单粒，注意不要刺伤果肉。

然后，将其浸泡10分钟左右，这个过程中可以加少量面粉，以吸附葡萄表面的农药和一些灰尘等脏东西。

最后，再用清水冲洗干净即可。

精彩文章推荐1.这些药膏反反复复用了好几年，现在才知道是激素药膏，得的是激素依赖性皮炎

.过敏脸，脸过敏，是不是激素依赖性皮炎？

3.激素脸肌肤最怕再次受到哪些威胁？

4、芦荟胶渠道太多信不过，那么使用纯天然新鲜芦荟涂抹激素依赖性皮炎效果怎么样？

5.什么是激素脸的断激素过敏症？

了解更多激素依赖性皮炎、红血丝、敏感肌肤、化妆品皮炎、激素脸等知识，欢迎添加个人，个人，即可领取免费试用装！

赞赏

下一篇文章：没有了