肠胃不好吃什么水果这样吃水果不伤害你的

肠胃不好黄色水果

如芒果、木瓜、红柚、榴莲等等，黄色水果中类胡萝卜素含量较高，有很好的抗氧化作用，防止衰老的同时也不会对肠胃造成负担。

肠胃不好富含维生素c的水果

肠胃不好的人可适当吃些富含维生素c的水果，如大枣、猕猴桃等等，除了有丰富的营养外，还能防止败血症。

肠胃不好红色水果

如葡萄、黑加仑、树莓、苹果、草莓等等，这些水果中的花青素，能清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

肠胃不好干果也要吃

如核桃等干果中，有大量不饱和脂肪酸和维生素E，适当吃不会对肠胃造成负担，还能补充身体所需，有利于病情的好转。

肠胃不好吃水果小贴士：

1.肠胃不好的人应选择一些温和的水果，但不能过量，吃过多再有益健康的水果都会变成废物，甚至会损害健康，另外，肠胃不好的人尽量少吃或不吃一些寒性水果，如：梨、火龙果等等，避免加重肠道负担。

2.肠胃不好的人的尽量避免空腹吃水果，空腹时会刺激肠胃，尤其是酸味水果，会增加胃酸分泌，引起不适。

3.吃蛋白质食物时，肠胃不好的人也不能吃酸味水果，同样会刺激肠胃，造成肠胃负担。

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