火龙果减肥技巧，N款神奇做法太惊艳了
平时我们都是直接剥皮吃火龙果，其实它还有很多种吃法，下面小编就为大家分享一下火龙果的各种不可思议的吃法！
火龙果不仅是夏日解暑的佳果，也是一种低卡路里的健康食物。它富含维他命C、磷、钙，还含有丰富的植物纤维和碳水化合物，是一种理想的美容纤体食品。
玫瑰花馒头火龙果版本
原创作者小圆子和小圓子
食材
红心火龙果汁50ml
中筋面粉g
酵母5g
砂糖0g
步骤1.准备红心火龙果和南瓜，火龙果榨汁，并过滤一下，待用。这次只写一个教程，南瓜版本就不重复写啦
.将所有材料混合搅拌，揉好放在容器里，并盖上保鲜膜让其发酵；所需时间视温度状况不同，等面团发到原先两倍大的时候即可，图片为已经发好的面团
.把面团擀长条，切成一个个小剂子，类似饺子皮，七个小剂子为一组
4.擀面皮，饺子皮大小即可，七张如图叠一起，用筷子在中间按一下；然后从最上面一张开始往里卷，直到把七张皮都裹起来，不要太紧也不要太松，卷成一个小筒子
5.抱歉，小筒子我忘记拍照了…很多朋友表示缺了关键的一步看不懂，特意擀了一次饺子皮来演示。如图所示，从最上面一张开始往里卷
6.卷成一个小筒子，卷的时候不要太紧也不要太松
7.从之前的筷子印记那里一刀切两半
8.稍加整理就是两朵玫瑰花啦
9.回到我的火龙果小花
10.我同时又做了南瓜版本的
11.尽情拍照吧，因为等下就会伤心地发现，上锅蒸后火龙果就变色啦
1.大火烧开后转中小火蒸十五分钟，关火再焖两三分钟就好了
1.从骚粉到橘色的转变
14.我的搅拌机把火龙果籽都打碎啦，仔细看面皮上有一颗颗小黑点点；所以切记要过滤哦
15.开吃吧！
小贴士
红心火龙果搅拌后记得过滤一下，把黑色的籽过滤掉，不然不好看哦
红心火龙果千层蛋糕（极简版）
一层Q嫩的千层皮加上一层顺滑的淡奶油，层层叠加出香甜美味的千层蛋糕
原创作者姚小小小雪
食材
鸡蛋个
糖粉0g
牛奶50g
低粉g
黄油0
淡奶油50g
白砂糖0g
火龙果1个
步骤1.全部材料来张合照
.黄油隔热水融化成液态，和糖粉搅拌均匀
.鸡蛋打散，倒入牛奶搅拌均匀，再加入黄油糖粉混合物中
4.最后筛入低筋面粉，搅拌至无颗粒状态。
5.过筛后冷藏半小时
6.过筛后静置放冰箱冷藏半小时
7.火龙果切丁
8.取一个不粘平底锅，刷薄薄一层油，舀一勺面糊，小火煎熟。熟了马上远离火源，不然会糊的哦
9.奶油加适量糖粉打发，新手最好隔冰水打发
10.一层皮一层奶油依次铺平，第三层可以放果肉，依次把剩余材料铺完！
凉拌火龙果皮
以前总是在吃过火龙果后扔掉皮，其实火龙果中含有大量花青素。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。而且操作非常简单。大家快来试试吧。
原创作者原风裁晨
食材
火龙果1个
辅料
盐1勺
白醋1勺
白糖1勺
步骤1.把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然后将火龙果一分为二把果肉挖去（当让是吃掉喽）..
.剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，
.捞出控一控，依个人口味放白醋、糖均匀即可~~
4.如果想吃甜口的朋友，、步骤省略！！切丝后直接加糖或蜂蜜搅拌均匀就可以啦！这样吃就好吃多了！不信各位一试便知......
火龙果饺子
原创作者许蕉窗
食材
火龙果半个
面适量
肉馅适量
胡萝卜一根
步骤1.一个火龙果，吃掉半个。哈哈
.挖出果肉
.有机器的就打碎，我只有擀面杖，
4.加面粉揉成面团，感觉这个面团比较软，大家可以多加点。
5.剁肉馅，切胡萝卜。肥肉放太多了，香菇……
6.面团切成小段
7.原谅我的强迫症……擀成面皮，有没有很可爱
8.包成饺子，我包的不好啦
9.我一般这么包
10.一边三个褶子
11.然后我又优秀地包了以下各种，有没有很帅
1.然后，毁灭这些饺子，只需要加热。不管煮或蒸，都会变成这个怂样。火龙果，我保证我不会这么对你了，所以你存在在照片里就好……
春意盎然火龙果炒饭
当然还可以火龙果炒虾仁放点青椒味道棒棒哒~~
小跳蛙love
食材
剩米饭1碗
时蔬适量
火龙果1个
盐油适量
步骤1.时蔬有玉米粒，青豆，胡萝卜丁。青豆需要水焯一下，玉米是煮熟了后剥的玉米粒。
.火龙果切丁备用。
.热锅，放适量橄榄油，翻炒时蔬。胡萝卜丁很好熟，不需要炒时间长。翻炒一会即可。此时需要放适量盐调味。
4.放入剩米饭，翻炒。
5.最后放火龙果丁。翻炒分钟就可以啦。
6.盛盘。我喜欢。。
7.成品
火龙果思慕雪＋果泥冰棍
其实严格来说这都算不得一道菜谱，毕竟只是把水果切切，冻了放搅拌机这么简单的过程，但是只要你试过做了，尝了这款思慕雪的味道，你就知道这么简单又有颜值还好喝的一杯饮品为什么这么火了！这里给的食材分量是大杯的思慕雪和个冰棍，如果全都用做思慕雪就是4人份的啦，大家注意分量啊！
原创作者Jane__77
食材
红心火龙果1个约g
奇异果个约0g
蓝莓半盒约g
香蕉一根约g
牛奶50ml
步骤1.把水果洗洗洗去了皮切切切，放进冰箱冷冻室里冷冻个4小时以上，完全冻硬。
.冻好的水果取出，放个几分钟比较好拿出来，放入料理机加牛奶开始打。
.大概打到这种浓稠的成度就可以了！如果太粘稠机器转不动就再加一点奶。
4.来根吸管，开喝吧！！！
5.留出一半倒入冰棍的模具中，放进冰箱冷冻，具体冻多久忘了，硬了就可以脱模。这种硅胶的超级好脱模！
6.像不像疯狂动物城里狐尼克做的爪爪冰棍！
小贴士
如果用酸奶的做不要选太浓稠的，因为没有液状的搅拌机会转不起来，容易损坏。
红心火龙果玫瑰花
原创作者小菁同学
食材
红心火龙果/半个
步骤1.红心火龙果竖着对半切，把皮剥掉，切面朝下，放在果蔬专用的砧板上。
.切成薄片
.如图稍微码开一下，方便拿
4.取一个盘子，从右到左拿起火龙果片，从里向外一层一层卷上去。头几片会断，没关系，接着往外卷，左手扶着花，不让它散了，右手拿着切片，一片叠一片的贴上去。
5.全部卷好了，把多余的果汁用干净的棉巾擦掉。
6.吃前拍拍照
7.美美哒
8.同样的方法还可以做芒果花
9.牛油果花
10.牛油果比较软，不容易碎，码成第三步那样，当然得分布的更均匀一些，然后可以从右到左直接卷起。
11.快试试吧！
小贴士
火龙果汁比较多，做花的时候会流出很多，暂不用管，做好后擦掉即可。
无糖火龙果酱——意想不到的好味道
原创作者妖精Joanna
食材
红心火龙果-个
蜂蜜适量
步骤1.火龙果对半切开，把果肉挖出来
.所有果肉倒入不粘锅里，用勺子碾碎（也可以先切成小丁，再倒入锅里）
.边小火加热，边用勺子搅拌碾压
4.把最上面一层的沫子撇出来
5.熬至粘稠没有果肉块儿就可以关火了
6.晾温以后加入蜂蜜，搅拌均匀
7.倒入玻璃容器里晾凉后，放冰箱冷藏
8.这是一杯火龙果汁，它就是我这个懒人的杰作哈哈，果酱倒出来以后，熬制果酱的不粘锅不用刷，倒入一些矿泉水，直接加热，用勺子轻轻把锅壁上留下的果酱都刮下来，一杯美味的火龙果汁就诞生了，锅也几乎干净了，简单清洗一下就可以了：）
9.搭配自制酸奶，绝配啊
小贴士
我用的红心火龙果可以不需要加果皮，如果用白心的可以将外皮削去，保留内皮，用料理机打碎，一起跟果肉熬煮就好啦
香芒火龙果酸奶杯
高颜美味
点击图片进入详细做法
三分钟快手甜品
火龙果酸奶昔
点击图片进入详细做法
高颜值蛋糕
火龙果酸奶慕斯
点击图片进入详细做法
最简单的甜品做法
火龙果布丁甜品
点击图片进入详细做法
红心火龙果做出来的冰淇淋美翻了
简单易做无冰渣
点击图片进入详细做法
颜值爆棚啊~浪漫而活力
火龙果布丁
点击图片进入详细做法
版权声明：本内容来源网络，公益分享，如有版权异议请给我们留言处理！
戳阅读原文，进入论坛提问与众多焙友交流~
赞赏
转载请注明：http://www.zhaigou365.net/fbfw/7693.html
