大S一个月瘦20斤,这样减肥看似励志,实

导语：很多人都会有这样的困惑，明明都是普通人，为什么别人的身材凹凸有致，而自己的身材确实一言难尽？为什么看起来别人吃的和自己一样，结果别人却比自己瘦了很多？其实，与其去思考自己为什么不如别人，不如自己控制饮食，努力锻炼，让自己早日成为那个拥有好身材的人。

说到这里，就不得不提一下最近很火的大S，她火的原因匪夷所思，她凭借一份瘦身秘诀走红网络，而这份瘦身秘诀的内容更是离奇。

大S一个月瘦20斤，这样减肥看似励志，实则“花样作秀”

首先，早餐是一罐无糖酸奶，半个火龙果，营养师的搭配已经让一众网友直呼：“受不了”。结果大S的做法更是让人难以想象，因为她把早餐直接减半了，一罐酸奶只喝半罐，半个火龙果只吃四分之一。

很多人看了大S的减肥菜单之后，虽然感觉很难接受，但是很多人还是认为大S的美丽与她的自律离不开关系，女神都这么自律自己没理由不努力，众多的想法导致一众网友纷纷跟风，按照大S的减肥菜单开始减肥，想要看看瘦下来的自己是什么样的。

但是冷静下来，好好分析一下，我们可以得出这样一个结论：大S是纯靠控制饮食来减肥的，而且在这期间这样的饮食并不能为她带来多少营养，长期吃下去身体会出大问题。

看到这里你还会觉得女神的瘦很励志吗？其实能够严格控制意识缺失是女神自律的表现，但是这也仅仅是和短期减肥，这种饮食持续3-7天是可以的，长期如此会出现营养不良的症状。

这样的减肥并不是长期有效的，因为纯靠节食减肥，减掉的只是身体的重量，但实际上身体的体脂却没有发生实质性的改变，所以说一旦放弃这种饮食结构，体重很快会再次反弹，甚至比以前更重都是有可能的。

这样的减肥方式减掉的并不是体脂，而是身体中存留的水分。事实上这种减肥方式并不值得倡导，也不应该有那么多人去盲目跟风，因为从根源上来说，这是一种无效且不健康的减肥方式。

这样的减肥方式是在折磨自己，是一种“花式作秀”，自己却意识不到。减肥减的是数字还是体脂，这个问题很少有人会考虑，她们只是片面地认为收了就好，却不知道不正确的瘦身方式会让自己日后付出多少代价。

这种控制饮食的瘦身是煎熬的，是难以忍受的，也许她们真的瘦下来了，但是一定备受煎熬，甚至是痛苦的，那么瘦下来的意义又在哪里呢？

要想科学健康的减肥，长期坚持健身运动才是最有效的，每天拿出一定时间进行运动，日复一日坚持下去，想不变瘦都难。

结语：时代在发展，人们对于美的需求也越来越高，每个人都希望早日看到自己的变化，但是通过不正确的方式获得的变化，日后的后果你是否能够负担得起呢？这个问题值得深思。

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