减脂餐吃多了怕胖,但是嘴巴又觉得饿,怎么

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管不住嘴，又迈不开腿？这身肉该怎么减？自奥黛丽赫本掀起了瘦美风后，以胖为美的盛唐古风就再也回不去了。在这个以瘦为美的时代，稍不留神，脂肪就止不住的涨，但是看着那秀色可餐的美食便“馋”虫上脑，难道是它卖相难看吗？不，很好看！难道是它不够香？不，爆炸香！超级无敌爆炸香此时陷入了无限的悔恨中：哎，说好吃一口怎么就给造完了呢？随后又开启了自我安慰及义愤填膺的宣誓模式，吃一次应该是胖不了多少的，它是最后一次大餐了，下次肯定不吃了！无数次循环下来，腰围它也一圈圈的壮大起来。看着冰淇淋式的腰围，终于痛下狠心，开始与肉绝交。其实，只要方法弄对，减肥也是可以大肆吃肉的，今天就给大家推荐三款减脂餐，让你一边吃肉一边瘦！食谱一：咖喱鸡丁套餐材料：粗粮窝头1个、鸡胸g、菠萝g、黄瓜半根、鸡蛋一枚。做法：第一步，将鸡丁切丁腌制半个小时，加入橄榄油，在锅中翻炒2分钟，加入咖喱酱。第二步，加水，小火煮15分钟，至汤汁黏稠。第三步，黄瓜去皮切片，菠萝切块，窝头切片，鸡蛋对半切后摆盘。食谱二：牛排套餐材料：西冷牛排g、牛油果切片、西兰花、玉米粒、胡萝卜切丁、黄瓜切丁做法：第一步，煎好牛排，撒上少许胡椒粉。第二步，将西兰花过下沸水捞出。第三步，将玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁混合，加入沙拉酱，搅拌均匀。第四步，将牛油果和其他食物摆盘。食谱三：鸡腿蛋炒饭材料：鸡胸肉g、火龙果切片、米饭、香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、鸡蛋做法：第一步，将鸡蛋打散，放少许盐，搅拌均匀。锅里放入油，翻炒鸡蛋，盛出。第二步，锅里放入油，翻炒鸡蛋，盛出。第三步，锅里放油，加入香菇丁、胡萝卜丁、青椒丁、火腿丁、米饭翻炒第四步，炒至八分熟的时候加入之前盛出的鸡蛋，翻炒几下出锅。第五步，鸡腿去皮，撕成大块的鸡腿肉，用少许油煎一下。第六步，将火龙果及其他食物摆盘。看到这三款减脂餐，是不是觉得幸福感爆棚？虽说窈窕身材人皆好逑，但是美食也一样让人不可抗拒，动动小手，赶紧操作起来，开心的大口吃肉吧！

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