火龙果燕窝排毒养颜,轻松一夏燕窝这样吃

火龙果也是一种受欢迎的水果，搭配燕窝，口感酸甜，丝丝滑滑，很好吃。

1、美容抗衰

火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，起到美白皮肤的功效。而燕窝中的表皮生长因子EGF可以有效的促进皮肤细胞的有丝分裂，阻碍黑色素的沉积，促进胶原蛋白的合成与再生。

2、提升人体免疫力

燕窝中含有的燕窝酸可以有效的吸附病菌，集落刺激因子可以有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，从而提升人体的免疫力。将火龙果和燕窝放在一起炖煮，可以有效的帮助我们排除身体中的毒素，提升人体的免疫力。

3、预防便秘，塑造完美身材

火龙果燕窝中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便;而且燕窝属于高蛋白、低脂肪的食物，火龙果燕窝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以有效的为人体提供能量，可以有效的帮助我们减肥。

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