超市常见的3种食物,要学会吃一些,排毒养

超市常见的3种食物，要学会吃一些，排毒养颜，滋润身体！

火龙果

火龙果有红心果和白心果之分，正常来说，红心火龙果的营养价值要比白心火龙果高，膳食纤维也比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，而且还可以促进身体的血液循环，降低血压中毒素的含量，可以维持肝脏内部的环境，保护肝脏健康。

猪血

平时偶尔吃些猪血对身体有好处，有助于排毒养颜，补血等功效。猪血含有含铁量十分丰富，而且以血红素铁存在，比较利于被人体吸收，具有良好的补血功能。适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血。而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫，防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。

人参果

它就是人参果，富含大量的葡萄糖和酸性物质，能够帮助胃部快速吸收，起到健胃消食，降三高，保护心脏功能，预防心肌梗塞的作用。

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