原来你一直不会吃火龙果火龙果做的饺子和
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都说火龙果是好东西
小朋友吃补充维生素又能缓解便秘
其实火龙果还有超多种吃法
帮你打开吃火龙果的异次元。
食用好处
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1:抗氧化抗衰老
丰富的花青素,是对抗衰老和皱纹的极强氧化剂,日常吃一些再也不怕老!
2:美容养颜
火龙果皮富含维生素C,人食用后美容养颜,呵护肌肤。
3:保护视力
火龙果皮中的花青素,能有效促进视网膜细胞再生,对视力很有好处,经常用眼或感觉已经有了老花眼的朋友可以吃些火龙果皮。
4:预防便秘
火龙果皮富含水溶性的膳食纤维,适量食用有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。
平时我们总是丢掉果皮
其实果皮不仅营养还好吃
食用方法
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1:凉拌火龙果皮
将火龙果皮洗净切成丝,在盐水中泡一泡,再根据个人口味放些蜂蜜、芝麻,吃起来清香爽口。
或是搭配蓝莓等水果、酸奶,一个火龙果沙拉轻松搞定。
2:火龙果皮榨汁
将火龙果皮洗净,切成小块放入榨汁机,加入少许水、白糖、蜂蜜榨汁,味道别提多清甜了,还能排毒养颜抗衰老。
3:火龙果水饺、面条
将火龙果皮榨成汁后代替清水和面,用它来包饺子
做面条,蒸包子、馒头
做出的饭颜色好看又有营养,大人小孩都爱吃。
看了这么多火龙果的好处
建议赶紧去买个火龙果试试看
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