老婆拿它代替饮料,一个月瘦了9斤,皮

老婆拿“它”代替饮料，一个月瘦了9斤，皮肤变得白皙水嫩有光泽。很多朋友都喜欢喝各种饮料，现在市面上的不少饮料含糖量高，而且碳酸饮料还会影响人体对营养成分的吸收和利用，喝多了不好。其实，有很多新鲜的水果，不仅营养，还味道好，完全可以用来代替饮料。今天，我向大家推荐一款“火龙果西米露”，我老婆这个月都没有喝饮料，坚持喝它，一个月体重轻了9斤。火龙果不仅含有丰富的纤维素，帮助清理体内垃圾，而且含有丰富的花青素，对皮肤好，常吃面部白皙有光泽，越吃越美丽。

火龙果西米露

By踏月色而来～

配料：

火龙果半个、纯牛奶克、西米20克、白糖1勺

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.锅中倒入适量的清水，放入西米。

3.大火煮沸后，盖上锅盖中小火慢慢炖煮，西米不容易熟，还容易粘锅，所以要不断的用勺子搅拌均匀，不让西米沉之锅底而粘锅。

4.直至把西米煮成透明状态，捞出过冷水，防止粘连。

5.火龙果去外皮后，用刀切成小丁。

6.把切丁的火龙果一半放入榨汁杯里，记住留一半最后装饰用。

7.加入白糖调味增加口感，也可以放蜂蜜，这个随个人喜好而定。

8.这个时候杯中倒入纯牛奶。

9.看见所有的食材都备好后。

10.盖上盖子，双击按钮开始榨汁。

11.20秒左汁就榨好咯。

12.备一个自己喜欢的杯子，先放入西米。

13.再倒入榨好的火龙果奶昔。

14.用勺子搅拌均匀后，再放上剩下的火龙果丁。

15.一杯粉嫩粉嫩的火龙果西米露就做好了，点缀上薄荷叶即可，奶香浓郁又醇美滑爽甜甜，加上火龙果的特殊口感，真的是好喝极了。

烹饪小贴士：

1.如何选购火龙果呢？优质的火龙果，红色部分颜色特别红，绿色部分颜色特别绿，这样的火龙果味道足。表面光滑、短胖些的更好吃。2.购买火龙果，检查一下根部，如果根部有腐坏，一定不要买，不容易保存，而且很有可能影响了里面的果肉。3.如果是要买回家就吃的火龙果，要选成熟度好的，按一下比较软的。要存放的火龙果，买稍稍硬一些的。4.火龙果通常有白心和红心两种，白心甜味偏淡些，水分充足。红心甜味足，汁水更有粘性。

你有火龙果的其他吃法推荐吗？

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